Schwangeren-Yoga

Mit gezielten Körperübungen wird die Beweglichkeit während der Schwangerschaft unterstützt und gefördert. Die verschiedenen Atmentechniken bereiten auf die Geburt vor und lenken den Blick nach innen, zu uns selbst. Das entspannt und bringt Ruhe vom Alltag. 

Der Kurs umfasst 7 Kursstunden á 90 Minuten und findet immer mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr in der Hebammerei Bad Arolsen statt. Kosten: 105,00 Euro

 Rückbildungs-Yoga

Nach der Geburt ist es wichtig, wieder zur eigenen inneren Stabilität und zu eigenen inneren Mitte zurück zu finden. Deshalb liegt der Fokus des Kurses auf dem Beckenboden und der Stabilität der Rumpfmuskulatur, die schonend und in langsamem Tempo wieder aufgebaut werden darf.

Der Kurs findet am Abend und ohne Babys statt. Ganz oft kommt die Frage nach dem Warum?: Damit Du die Möglichkeit hast, Dich auf Dich selbst zu konzentrieren. Damit Du gut in Dich hinein zu spüren kannst, die Übungen gut wahrnehmen kannst, ohne den Fokus auf dein Baby haben zu müssen.

Der Rückbildungskurs kann als Kassenleistung abgerechnet werden, wenn noch kein Rückbildungskurs gemacht wurde. 

Der Kurs ist aber auch offen für die Frauen, die vielleicht trotzdem noch einmal etwas gezielt für ihren Beckeboden tun möchten, Probleme mit der Rektusdiastase haben oder einfach Spaß an Yoga nach der Geburt haben.

Der Kurs umfasst 8 Kursstunden á 75 Minuten und findet immer donnertags von 18.15 Uhr bis 19.30 Uhr in der Hebammerei Bad Arolsen statt. Kosten: 100,00 Euro.

Anmeldung / Fragen: 0176 / 84223577